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●金曜
朝:カロリーメイト
昼:しだし弁当
夜:
その他:
運動:
体重:

●木曜
朝:スープ
昼:とんかつ
夜:豆腐
その他:
運動:ランニング5キロ
体重:59.7

●水曜
朝:カロリーメイト・スープ
昼:仕出弁当
夜:豚丼
その他:
運動:筋トレ上下
体重:60.7

●火曜
朝:
昼:
夜:
その他:
運動:
体重:

●月曜
朝:
昼:しだし弁当
夜:餃子たくさん
その他:
運動:筋トレ上下
体重:
 
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