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●日曜
朝:
昼:天ざるそば
夜:
その他:
運動:筋トレ上下、クロストレーナー40分
体重:61.0 

●土曜
朝:
昼:ハンバーガー、ダイエットペプシ
夜:オムレツ少し、冷奴、目玉焼き1個
その他:
運動:ボディステップ60分、ランニング3キロ
体重:60.0

●金曜
朝:なし
昼:仕出し弁当
夜:ハンバーガー、サラダ、ナゲット
その他:
運動:筋トレ上下
体重:

●木曜
朝:おにぎり
昼:カレー
夜:おにぎり、野菜ジュース
その他:
運動:ランニング5キロ
体重:60.4

●水曜
朝:スープ・おにぎり
昼:仕出し弁当
夜:焼きそば
その他:
運動:なし
体重:

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