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なかなか50台に戻らない。
7キロ走ってようやくすこしむくみがましになった感じ。

●木曜
朝:おにぎり・スープ
昼:しだし弁当
夜:豆腐・納豆・アボガド・チーズ・牛乳
その他:チョコ
運動:筋トレ下、RUN7Km(45分)
体重:60.4Kg

なんだかすごくだめな流れ。
とにかく眠くて、テンションが低い。
洗濯物もたまり放題。

係長か〜
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