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贅沢
1/15(日)PTの日
朝:
昼:カフェラテ・ツナホットサンド
夜:キムチなべ・雑炊・ビール2杯
その他:アミノ系1本・グレープフルーツジュース
運動:筋トレ上下、RUN&WALK3Km(30分)
体重:60.8Kg

リフレクソロージー60分など贅沢してしまった。
髪も切ったし、リフレッシュ。
来週から本格的に減量再開ということで、リエータを購入。高い。
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