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あけまして
1/5(木)
朝:お菓子2個・牛乳
昼:ホットサンド・カフェラテ
夜:蕎麦・チーズ・お茶
運動:ランニング7.5Km
体重:59.9Kg

1/4(水)
朝:チョコレート
昼:ホットサンド・カフェラテ
夜:ご飯・豚角煮・漬物・お味噌汁
運動:筋トレ上下
体重:60.1Kg

1/3(火)
朝:
昼:ホットサンド・カフェラテ
夜:とり蕎麦
運動:ランニング7.5Km
体重:60.5Kg

1/2(月)
朝:
昼:
夜:
運動:なし
体重:?

1/1(日)
朝:
昼:
夜:
運動:なし
体重:?

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メモ
http://kaomojiya.com/
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