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リバウンド分
パーソナルトレーニングを始めて丁度2ヶ月たった。
2ヶ月で4kgほどの減量。一応効果は出ている。

去年の年末、61kgになった体重であるが、
忘年会続きとその後の自暴自棄により、なんと66Kgまで
もどってしまっていた。
見事なまでのリバウンド。

これ以上はほんとまずいというときに、丁度自分の行っているスポーツクラブでパーソナルトレーニングが始まり、飛びついてしまった。

現在やっとリバウンド分を解消しつつあるというところなのである。
ここからが本とのトレーニング開始。

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今日の体重:62.5kg
今日の運動:
 ラットプルダウン
 レッグカール
 レッグレイズ
 ランジ
 チェストプレス
 ピラティススクランチ
 ウォーク30分

| 痩せるの巻き | 01:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
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