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生姜茶
くりっく!50位に復活しました。

プチ断食ダイエットでも推奨の黒糖入り生姜茶を導入。
生姜は体を温め代謝を促進し、黒糖は血糖値の上昇が緩やかで体脂肪になりにくいらしい。
もともと生姜好きだし、すごくおいしい。
しかし、飲みすぎた。

お客さんの男の子にXXさん、小さくなりましたよねーといわれた。

----今日の食事@11/22
朝:生姜茶、ビスケット
昼:ほうれん草の胡麻和え、おにぎり、里芋と海老の和え物
夜:コロッケ、キムチ雑炊
生姜茶*2、DAKARA

----今日の運動
ボディステップ45分

----今日の体重
61.4Kg

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