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なぜか減ってる!
木曜は一番好きなエアロビクスクラスのある日。
いわさきコーチいいわー。うまいわー。
久しぶりに、たっぷり60分間ハイインパクトのクラスを堪能しました。
からだはちょっときつかったけど、楽しかった。

で、体重も減っておりました!63kg台です。

減った要因は不明です。前日、実は夕食はアルコール以外ほとんど食べてなかった(ナスと枝豆と肉一切れだけ・・・)からかなあ。
でも、そのおかげで凄く酔っ払ったわけですが。
はやく50Kgに行きたいです。

20位復活??Blogランキング

---今日の食事@7/29
朝:クラッカー 250kcal
昼:うどん、えびとえんどう豆のサラダ600kcal
夜:そうめん、納豆 400kcal
プロテイン、低脂肪牛乳 100kcal
計:1350kcal
----今日の運動
オリジナルエアロ60分、筋トレ4種(腹・胸・背中・二の腕)10回*3セット
今日の体重63.8kg
| 痩せるの巻き | 09:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
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