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最近ちまたで話題の猫の家政婦猫村さん。
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今日から
今日からがんばる、とか書いてみる。
| - | 15:52 | - | - |
log
●筋トレ


腹筋1
腹筋2
内腿
腿裏
背中
●有酸素
ラン&ウォーク2.5Km
ウォーク10分

S-N.8
| - | 00:49 | - | - |
log
●筋トレ
・腹筋1
・腹筋2(脇)
・チェストプレス
・レッグカール
・背中
・肩
●有酸素
・20分、2.4km

●S-E.0
2キロ走り続けられなかった。。。。
| - | 02:25 | - | - |
ログ
クロール1000M。
体重:S-E.3

---
安定剤を飲んだら、朝きもちわるいし、だるいしでお休みしてしまった。
安眠できないのはどうすればいいんだろう。
あんなに寝つきが良かったのに、このところは必ず3回程度起きてしまう。
泳ぎながらも眠かった。

久しぶりにVラインのレーザー脱毛(3回目)。
効果を実感できるのは3回目からと、脇で学んだので今回は期待大。
形が変わっただけで印象はかわるもんだ。。。ってなんか書いてて恥ずかしいね。

後は、デトロイトメタルシティを大人買。
そして、夏休みの計画をたてたり。
| - | 02:26 | - | - |
再開?
再開。
すごい体重になってしまった。
また減量できるだろうか?30だし。

先先週の月曜日に、うわーっていう夢をみて、
これはいかん、私どうしちゃったんだと思ったけど、
その週の金曜日に正夢になってしまった。

それからずっともやもやしていいる自分と、
(今週の金曜日は思っている以上にがっかりしている自分にさらにがっかり)
なんだかそれによって変に前向きになっている自分。

再開は後者向けですね。たぶん。


| - | 14:39 | - | - |
沖縄旅行記
プロジェクトの同僚Sさんと、沖縄にいってきた。
目的は2つ。共通の友達で元プロジェクトメイトのSくん(沖縄在住)に会うのと、
慶良間でダイビングをすること。
実は2年前の12月、3人で沖縄旅行をしたのだが、その時は1泊2日という強行軍のために慶良間には行けず、途中のチービシに行ったので、そのリベンジ。

1日目。
沖縄は12月とはとても思えないすばらしい天気になった。26度!夏日!!
Sくんの車で我々は「古宇利島」へ向かった。
途中、実は初めての万座毛に寄ってもらった。
万座毛はガイドブックを見ると像の鼻の崖の部分だけがクローズアップされてて敬遠していたけど、そこから望む海が目を疑うほどに青く澄んでいて、思いのほか良かったです。
そして古宇利島。
古宇利島はとっても小さな素朴な島。最近本島から繋がる橋が出来て、その橋から望む海が最高に綺麗。
島にはなんにもないけれど、この海だけみて1日すごしてもいいくらい綺麗な海だった。
ランチは、高台にある「フクルビ」というカフェでハンバーグを頂いた。
とおもったら、フクルビさんのBlogもあるんだね!
http://riezoo.ti-da.net/
宿泊もできるみたい。

2日目。
今日もすばらしい快晴。夏日。
南の島にくると、気持ちがすっかり南国モードになってしまう。
私たちは半そでに魚さん(小笠原の漁協サンダル)というすっかり緩んだ格好で、ダイビングショップらしい潮風に痛んだ(失礼!)バンに乗り込みショップに向かった。
今回セレクトしたのは、「なんくるダイバーズ沖縄」さん。
慶良間2ボート1万円、レンタル2千円と破格も破格。スタッフさんも気持ちがよかった。
ただし、那覇から離れたお店なので移動に時間がかかってしまうけれども。
3本潜ったんだけど、どれもすばらしかった。
今回は特に、亀。
いやー、6匹くらいみたかな。
食事に夢中で、近くによってもぜんぜん逃げないし。大体20cmくらいまで近寄りました。
とってもとってもラブリーでした。
洞窟にもいったし、珊瑚も多かったし。
慶良間、何度でも行きたいです。

2月・3月はホエールウオッチングがかなり面白いらしい。
小笠原では結構規制が厳しくて遠くから眺めるかんじだったけど(それでも大感動!)
慶良間ではそういった規制がないのでかなり近くまで寄るんだそう。

3日目。
ほんとうは久高島にいこうかと思っていたけど、二日酔いもあり、無難に那覇観光することにした。
首里城行って(実は3回目)、となりにある王家の墓の玉陵(たまうどぅん)に行ったり、まったりと観光しました。
私は二日酔いで活動力が鈍っていてSさんには申し訳なかったかな・・・。

というわけで、いつも本当を通りすぎて宮古石垣へ向かってしまう私だけど、
今回は本島を堪能することができました。
特に慶良間。
こんどは真夏の慶良間を味わいたいですね。

























| 旅行記 | 16:29 | - | - |
ログ
●5月23日(火)●
朝:SOYJOY・水
昼:蕎麦・サラダ・野菜スープ
夜:
その他:SOYJOY2個
運動:
体重:

●5月22日(月)●
朝:SOYJOY・水
昼:春雨ヌードル・サラダ・おにぎり
夜:カレー・スープ
その他:
運動:
体重:

●5月21日(日)●
朝:なし
昼:ミートソースパスタ・野菜スープ
夜:なすと豚肉の炒め物、にら玉汁、トマトとツナのサラダ
その他:
運動:筋トレ(PT)・ランニング4Km
体重:58.4
| - | 16:08 | - | - |
log
●5月10日(水)●
朝:SOYJOY・水
昼:
夜:
その他:
運動:
体重:

●5月9日(火)●
朝:SOYJOY・水
昼:とろろ蕎麦・ひじき
夜:SOYJOY・野菜ジュース
その他:アミノバリュー・お土産のお菓子
運動:筋トレ・ランニング4
体重:

●5月8日(月)
朝:SOYJOY・水
昼:とろろ蕎麦・ひじき
夜:カレー・スープ
その他:アミノバリュー
運動:ランニング7km
体重:

●5月7日(日)●
朝:
昼:うどん
夜:ビール・ドリア・ポテト
その他:カロリーメイト・ラテ・水
運動:なし
体重:?

●5月6日(土)
朝:
昼:
夜:
その他:
運動:
体重:

●5月5日(金)
朝:
昼:おにぎり2個
夜:飲んだ@球場
その他:
運動:運動した
体重:

●5月4日(木)
朝:
昼:
夜:
その他:
運動:運動した
体重:

●5月3日(水)
朝:
昼:
夜:
その他:
運動:運動した
体重:

●5月2日(火)会社に行った
朝:SOYJOY1本・水
昼:春雨ヌードル・おにぎり・ひじき
夜:飲んだ@もんじゃ
その他:
運動:
体重:

●5月1日(月)休んだ
朝:
昼:
夜:
その他:
運動:
体重:
| - | 18:47 | - | - |
SOYJOY
最近、SOYJOYにはまっている。
http://www.otsuka.co.jp/soy/

●4月21日(金)
朝:SOYJOY*2
昼:サラダパスタ・ひじきの煮物
夜:飲み会
その他:
運動:58.9
体重:

●4月20日(木)
朝:おにぎり1個
昼:ロコモコ
夜:おにぎり1個
その他:59.4
運動:ランニング7Km
体重:

●4月19日(水)
朝:スープ
昼:カレー・サラダ
夜:SOYJOY*3
その他:60.2
運動:筋トレ・ランニング5Km
体重:

●4月18日(火)
朝:ベアードパパのヘルシースイーツ
昼:しょうが焼き定食
夜:飲んだ
その他:
運動:
体重:

●4月17日(月)
朝:ベアードパパのヘルシースイーツ
昼:サラダ・春雨ヌードル
夜:スープ2種*麦ご飯
その他:
運動:
体重:
| - | 13:36 | - | - |
SOYJOY
●4月21日(金)
朝:SOYJOY*2
昼:サラダパスタ・ひじきの煮物
夜:飲み会
その他:
運動:
体重:

●4月20日(木)
朝:おにぎり1個
昼:ロコモコ
夜:おにぎり1個
その他:
運動:ランニング7Km
体重:

●4月19日(水)
朝:スープ
昼:カレー・サラダ
夜:SOYJOY*3
その他:
運動:筋トレ・ランニング5Km
体重:

●4月18日(火)
朝:ベアードパパのヘルシースイーツ
昼:しょうが焼き定食
夜:飲んだ
その他:
運動:
体重:

●4月17日(月)
朝:ベアードパパのヘルシースイーツ
昼:サラダ・春雨ヌードル
夜:スープ2種*麦ご飯
その他:
運動:
体重:
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